しゃとりん
みんなをつなぐシャトル女子
Q
ネット前から後ろに返すロブ（下から高く上げる返球）がいつも浅くなってしまい、相手にスマッシュで叩かれてしまいます。しっかり奥まで飛ばすにはどうしたらいいですか？
A
ロブが浅くなる原因は、多くの場合「手打ち」になっていることなんです。ラケットの腕だけで振ると、どうしても力が伝わりきらないんですよね。ポイントは、シャトルの下にしっかり足を踏み込んで、体の低い位置でとらえること。そこから下から上へ、ラケットを大きく振り抜いてあげると、自然と高さと飛距離が生まれます。焦って手先だけで返さず、一歩踏み込んでから打つ意識で、ぐっと変わりますよ。一緒に少しずつ練習していきましょうね。
練習ポイント
- シャトルの落下点に一歩踏み込み、体の前・低い位置でとらえる
- ラケットを下から上へ大きく振り抜き、フォロースルーを高くとる
- インパクトの瞬間だけ握りをキュッと締めて力を伝える
- 最初はコート奥のラインを目標にして、高く深く飛ばす感覚をつかむ
- 手打ちにならないよう、踏み込んだ足の力を使う意識を持つ
この記事は、よくあるご相談をもとにAIが自動で作成しています。 プレースタイルや体格によって最適な方法は変わります。 迷ったときは、お店で直接ご相談ください。
