しゃとこーち
みんなを導くベテランコーチ
Q
スマッシュをなんとか返せても、いつも相手の正面あたりに返ってしまい、すぐに次のスマッシュで押し込まれてしまいます。レシーブでどこに返せばいいのか、コースの考え方を知りたいです。
A
返せているだけでもう大きな一歩ですよ、あとは「返す場所」を意識するだけでグッと楽になります。基本は相手から遠い場所、つまりストレートなら深く（相手コートの後ろ)、または相手の足元やサイドへ散らすイメージです。おすすめは、余裕がないときは高く深いロブ（山なりの返球)で時間を作り、余裕があるときはドライブ気味に速く低く返して攻守を入れ替えること。ラケット面の向きを打つ直前に少し変えるだけでコースは変わるので、当てる瞬間だけ面を意識してみましょう。同じ所に返さない、これだけで相手はリズムを崩せますよ。
練習ポイント
- ノックで来たスマッシュを『深いロブ』『足元へ低く』の2種類に打ち分ける練習をする
- コートに目印を置き、相手の左右サイド奥をねらって返す
- 余裕がない時は無理せず高く深く上げて時間を作る意識を持つ
- 当てる直前にラケット面の向きだけを変えてコースを変える感覚をつかむ
- 2球連続で同じ所に返さないルールを決めて実戦形式で試す
この記事は、よくあるご相談をもとにAIが自動で作成しています。 プレースタイルや体格によって最適な方法は変わります。 迷ったときは、お店で直接ご相談ください。
