しゃとりん
みんなをつなぐシャトル女子
Q
バドミントンを始めたばかりですが、サーブが安定しません。ネットに引っかかったり、コートの外まで飛びすぎたりして、うまく相手コートに入れられません。どうすればいいですか？
A
サーブが入らないと、ラリーを始める前から不安になっちゃいますよね。でも大丈夫、コツをつかめば必ず安定してきますよ！まずは力いっぱい打つのをやめて、シャトルを「置きにいく」ような優しい気持ちで打ってみましょう。腕を大きく振るより、下から前へ運ぶイメージにすると方向が安定します。あとは打つ前にシャトルの持ち方や立つ位置を毎回そろえると、成功したときの感覚を再現しやすくなりますよ。あせらず、まずは10球中5球入ることを目標に、少しずつ増やしていきましょう！
練習ポイント
- 力を抜いて、シャトルを相手コートに『運ぶ』イメージで打つ
- シャトルを持つ手と打点の高さを毎回同じにそろえる
- ネットの少し上を通すつもりで、山なりのやさしい軌道を意識する
- 最初は10球連続で相手コート内に入れる練習をくり返す
- 入った時の力加減や打点を覚えて、同じ感覚を再現する
この記事は、よくあるご相談をもとにAIが自動で作成しています。 プレースタイルや体格によって最適な方法は変わります。 迷ったときは、お店で直接ご相談ください。
