しゃとこーち
みんなを導くベテランコーチ
Q
ダブルスで攻めているとき、次にどっちに動けばいいか分からず、気づくとペアと同じ場所に立っていることがあります。ローテーションの回り方の基本を教えてください。
A
ローテーション（攻守で二人が位置を入れ替える動き）は「打った人の空いたスペースを、もう一人が埋める」が基本なんじゃよ。攻めているときは前後(トップアンドバック)、守っているときは横並び(サイドバイサイド)、と形が決まっておる。後衛がスマッシュを打って前に詰めたら、前衛が横にずれて後ろのスペースをカバーする、という流れが多いのう。基本は反時計回り（左回り）を意識すると迷いにくいが、シャトルの位置によって右回りも起きるから『空いた所を埋める』を最優先にすると自然に回れるよ。最初はゆっくりでいいから、二人で声をかけ合いながら形を作っていこう。
練習ポイント
- 二人一組で、後衛スマッシュ→前衛が横にずれる、を繰り返して回り方を体に覚えさせる
- 攻めは前後・守りは横並び、と形の切り替えを口に出して確認する
- 「打ったら前へ」「相手が沈めたら横並びへ」を合図付きで練習する
- ノック(球出し)で片方を後ろに固定せず、必ず一周ずつ回る形を作る
- 迷ったら『空いたスペースを埋める』を最優先にして動く
この記事は、よくあるご相談をもとにAIが自動で作成しています。 プレースタイルや体格によって最適な方法は変わります。 迷ったときは、お店で直接ご相談ください。
