しゃとぽん
がんばりやの弟キャラ
Q
相手にネット前へちょこんと落とされると、いつも一歩遅れて追いつけず、そのまま拾えずに失点してしまいます。前へのダッシュが遅い気がするのですが、どうすれば速く詰められますか？
A
前の球って、動き出しの一瞬で勝負が決まっちゃうんですよね！ぼくも最初は間に合わなくて悔しかったんです。ポイントは、相手が打つ瞬間に軽くスプリットステップ（両足でトンと弾む準備動作）をして、体をいつでも前に出せる状態にしておくこと。そして最後は右足（利き足）を大きく踏み込んで、ラケットを先に前へ差し出すイメージで届かせるといいですよ。詰めたあとにすぐ後ろへ戻る意識まで持てると、次の球にも慌てなくなります。一緒に前への一歩、速くしていきましょう！
練習ポイント
- 相手が打つ瞬間にスプリットステップで動き出しの準備をする
- センターから前へ2〜3歩で届く足の運びを繰り返し練習する
- 最後は利き足を大きく踏み込み、ラケットを先に前へ差し出す
- 上半身を前に突っ込みすぎず、頭の位置を安定させて止まる
- 詰めたらすぐセンターへ戻る動きまでセットで反復する
この記事は、よくあるご相談をもとにAIが自動で作成しています。 プレースタイルや体格によって最適な方法は変わります。 迷ったときは、お店で直接ご相談ください。
